Activités adulte

               STRETCHING POSTURAL ®

            Méthode Jean-Pierre Moreau

Le Stretching Postural® est une méthode de travail corporel qui combine étirements progressifs et contractions musculaires profondes.

Bienfaits :

•     Prévention des maux de dos : Le Stretching Postural® renforce les muscles du dos et des chaînes musculaires globales, ce qui contribue à réduire les douleurs dorsales.

•     Amélioration de la posture : meilleure appréhension de son schéma corporel

•     Relâchement corporel et mental : Cette méthode favorise la détente musculaire et articulaire.

Déroulement d’une séance :

•     On travaille les muscles du dos, mais aussi les cuisses, les fessiers, les hanches et les bras.

•     L’efficacité est telle que même les sportifs de haut niveau l’utilisent pour étirer et renforcer leurs muscles

Si vous souhaitez essayer une ‘’gymnastique de bien-être’’ différente du yoga et du Pilates, le Stretching Postural® pourrait vous intéresser !