STRETCHING POSTURAL ®
Méthode Jean-Pierre Moreau
Le Stretching Postural® est une méthode de travail corporel qui combine étirements progressifs et contractions musculaires profondes.
Bienfaits :
• Prévention des maux de dos : Le Stretching Postural® renforce les muscles du dos et des chaînes musculaires globales, ce qui contribue à réduire les douleurs dorsales.
• Amélioration de la posture : meilleure appréhension de son schéma corporel
• Relâchement corporel et mental : Cette méthode favorise la détente musculaire et articulaire.
Déroulement d’une séance :
• On travaille les muscles du dos, mais aussi les cuisses, les fessiers, les hanches et les bras.
• L’efficacité est telle que même les sportifs de haut niveau l’utilisent pour étirer et renforcer leurs muscles
Si vous souhaitez essayer une ‘’gymnastique de bien-être’’ différente du yoga et du Pilates, le Stretching Postural® pourrait vous intéresser !
Ouvert aux débutants, initiés, sportifs, sédentaires
